Hoewel we in de winter schaatsen, zijn de zomertrainingen voor de "doorgewinterde" schaatser zeker net zo belangrijk. Vanaf begin mei tot en met half oktober zorgen onze trainers met een gevarieerd aanbod ervoor dat conditie, kracht, lenigheid en snelheid op peil blijven of worden verbeterd.
Voor de exacte tijden van de trainingen, zie Trainingstijden zomertraining.
Op maandagavond is de wekelijkse skeelertraining pupillen. De training op dit moment gaat altijd door, bij slecht weer doen we een loop/coördinatietraining. Dus loopschoenen mee!
Eveneens op maandagavond is de wekelijkse skeelertraining voor junioren en senioren. De training op dit moment gaat altijd door, bij slecht weer doen we een loop/coördinatietraining. Dus loopschoenen mee!
Voor de deelnemers aan de training voor het aangepast skeeleren start de training om 18.30 uur.
Locatie: Skeelerbaan, sportpark Keizerslanden
Kledingadvies tijdens de trainingen is een zwarte broek + rood (SportiefOost.nl) shirt gewenst.
LET OP: Een helm is verplicht, net als bij de fietstraining. Heb je geen helm bij je kun je NIET meetrainen!
Kniebeschermers en handbeschermers zijn gewenst.
Misschien wel de belangrijkste zomertraining. Schaatssprongen, sprints, duurloopjes, elastieken, core-stability en coördinatie maken deze training tot een must!
De laatste training van de week is de fietstraining.
De wekelijkse fietstraining is op de wielerbaan. Deze is afgesloten voor overig verkeer.
De focus bij de trainingen ligt op spelvorm, kort werk en techniek
Locatie: Wielerbaan Sportpark Keizerslanden
Kledingadvies tijdens de trainingen is een zwarte broek + rood (SportiefOost.nl) shirt gewenst.
Met de junioren en senioren gaan we de openbare weg op. Ook daar zullen verschillende trainingsvormen aan bod komen. We vertrekken vanaf de Wieler-/skeelerbaan Keizerslanden
De fietstraining is voor de senioren in overleg op donderdag of zondag. De junioren fietsen op vrijdag
LET OP: Voor het wielrennen is een helm verplicht, net als bij de skeelertraining. En ook hier geldt: heb je geen helm bij je kun je NIET meetrainen!
Het is daarnaast gewenst wielrenhandschoenen te dragen.
